Mata lelah akibat menatap layar komputer terlalu lama bisa diatasi dengan latihan mata dan teknik relaksasi yang sederhana. Salah satu metode yang populer adalah aturan 20-20-20: setiap 20 […]
Pola Hidup Sehat dan Nutrisi Mata
Posted on:
Rahasia Menjaga Mata Tetap Segar Melalui Pola Hidup Sehat
Selain faktor lingkungan dan latihan, pola hidup sehat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Tidur yang cukup setiap malam sangat penting karena selama tidur, mata melakukan proses […]
Ergonomi dan Penataan Lingkungan Kerja
Posted on:
Rahasia Mengurangi Kelelahan Mata dengan Lingkungan Kerja yang Tepat
Bekerja di depan komputer dalam waktu lama sering menyebabkan mata cepat lelah, sakit kepala, dan bahkan gangguan penglihatan sementara. Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi kelelahan mata […]